杨梅是我国特产水果之一，它色泽鲜艳又多汁，营养价值也是非常的高，不过杨梅的周期比较短，做多也就是半个月，所以很多小伙伴会趁着这段时间狂吃杨梅解解馋，那么吃杨梅会不会长胖呢？
吃杨梅会胖吗
不会。
杨梅中所含的纤维素还有排毒降脂的作用，因此吃杨梅可以减肥，是瘦身食谱中的良好选择。
另外，杨梅还有助消化增食欲、收敛消炎止泻、防癌抗癌、祛暑生津的功效。
杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。
总的来说杨梅升糖程度偏低，对于没有血糖问题想减肥的人可以选择食用；有血糖问题的人偶尔少量食用。
>>杨梅怎么吃比较好>>
怎么挑选杨梅才好吃
1.看颜色
选暗红色，过于黑红色最好不要选购，青色、青红色的杨梅还未成熟。
2.手感
如果杨梅果肉太酥软，那就是过于成熟了，最好别买；而肉质太硬，则还没有完全成熟，吃起来酸涩，口感不佳；软硬度适中的杨梅，才是最佳选择。
3.果肉
表面一层有很明显的一粒粒的果肉要突起，不能瘪下去的。瘪下去的一般都不新鲜。
想吃杨梅的小伙伴赶紧点击下方链接领取优惠券进行购买哦~
温馨提示：收藏本站或下载下方APP获取更多淘宝优惠券！！
上一篇：珀莱雅双抗精华保质期下一篇：黑白体育
