在夏季，杨梅是很受欢迎的一种水果，它的营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素，具有很好的食用价值。很多爱吃杨梅的小伙伴一吃就是好几个，停不下嘴，但又担心吃多了会上火。那么夏天吃杨梅有火气吗？吃多了杨梅会不会上火呢？下面就让小编来告诉你们吧！
夏天吃杨梅会上火吗？
杨梅吃多了有可能会上火。
1、杨梅性温，一般正常食用的话不会出现上火的情况，但是本身食用过多，杨梅的性味会影响体质的情况，同时大量的碳水化合物还会增加脾胃的滋腻性，使得上火的情况出现。
2、然后食用者体质燥热或者是搭配食用了一些性热的食物的话，也有可能会出现上火的情况，因此杨梅吃多了有可能上火。
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吃多少杨梅不会上火？
一般食用8粒左右的杨梅不会出现上火的情况。
虽然杨梅性温，含有大量的碳水化合物，食用会增加体质的燥热情况，同时加重脾胃的滋腻性，但是正常人群食用8粒是不会出现上火的情况，有些体质特殊的人群需要控制在2到4粒。
杨梅吃多了上火怎么办？
1、立即停止
吃多了杨梅出现上火的情况，需要立即停止继续食用杨梅，以免因为杨梅的性味导致更加上火的情况出现。
2、喝降火茶
上火之后喝一些具有降火作用的凉茶也是可以很快缓解不适的，比如说荷叶茶、桑叶茶、菊花茶、金银花茶等。
3、吃寒凉的食物
性味寒凉的食物可以缓解身体的燥热之气，适合在吃多了杨梅之后出现上火的情况之后食用，可以很快的缓解上火的情况。
4、吃降火药
若是上火症状比较严重，身体十分不适，可以食用一些具有降火作用的西药或中成药，降火效果很好。
5、看医生
若是出现了严重的身体不适或者是采取上述方式都没有作用的话，需要及时去看医生，以免出现严重身体不适的情况。
怎么吃杨梅不上火？
1、控制食用量
杨梅食用过多是有上火的可能的，因此食用杨梅的时候需要控制食用量，不能一次性食用过多。
2、搭配一些性凉的食物一起食用
杨梅性温会加重身体的燥热之气，因此需要和一些性味寒凉的食物一起食用，这样食用才不容易上火。
3、不和性热的食物一起食用
有些人吃杨梅的时候还会和榴莲、狗肉、羊肉、韭菜、韭黄、辛香料一起食用，会加重身体的燥热之气，对健康不利。
杨梅不仅味道酸酸甜甜，还富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，有着排毒养颜、祛暑生津的作用。想吃杨梅的小伙伴，可以直接点击下方链接购买回家哟~
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