大家对咖啡是不是还只停留在提神、减肥的认知层次呢？其实喝咖啡的益处远远超过我们的想象，但任何事物都有正反面，有好就有坏，咖啡带来的负面影响也不少，今天小编就来给大家总结一下喝咖啡的好处和坏处，一起来涨知识吧！
喝咖啡的好处
1.促进代谢
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
2.保健
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
3.调节情绪
实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
4.预防胆结石
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
5.护肝
咖啡消费与改善肝脏健康有关，特别是在预防肝硬化、肝炎和脂肪肝。一项研究显示定期食用导致肝硬化发生的几率降低了80%。
6.防止帕金森氏症
经常喝咖啡有帮助较低你患帕金森病的几率，研究表明咖啡因保护性对神经系统的影响，最终有助于预防疾病。
喝咖啡的坏处
1.咖啡成瘾
咖啡因成瘾太多的咖啡因会消耗掉肾上腺，导致食欲的改变。在没有咖啡因“固定”的情况下，人们倾向于面对头痛, 焦虑症疲劳和注意力集中困难。
2.甲状腺激素问题
当你与甲状腺、肾上腺或荷尔蒙问题斗争时喝咖啡实际上会使问题恶化。
3.孕妇婴儿造成影响
它可以增加孩子流产和低出生体重的风险。
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