湿气这个词，现在越来越多的被大家提起，湿气重的人常常会感觉到没有精神、四肢乏力、疲惫发沉，严重者可能还会出现头晕头痛、恶寒发热、关节疼痛等现象，那么怎么样才能去湿气呢？喝绿茶能不能帮助去湿？喝了绿茶湿气会不会更重？今天小编就带大家来一谈究竟吧！
绿茶可以去湿气吗？
可以去湿气。
主要是因为喝绿茶有助于利尿，而利尿对去湿大有好处。绿茶还能让人口舌生津，像湿气重的人，一般痰特别多，总是堵在嗓子眼不舒服，而绿茶能让我们从舌尖到腹部都是清清爽爽的，这就是绿茶生津解渴的魅力，所以湿气重的人也是可以喝的。
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绿茶喝了湿气会不会更重？
适当喝绿茶不会加重湿气。
适当地喝些绿茶是有助于去湿气的，但绿茶性寒，所以体质偏寒和脾胃虚弱的人应该少喝，如果过量饮用，可能会加重体内寒湿。
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去湿气的食物有哪些？
1、薏仁
薏米有健脾养胃、祛除湿气、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。如果有拉肚子以及风湿麻痹症状的可以经常食用薏仁，薏仁对肠胃也是很好的，平时熬粥或是煲汤都可以放一点，这样可以起到去湿气的效果。单独吃薏米，或者将薏米打磨成粉后冲泡食用，比煮粥效果更胜一筹哦。
2、辣椒
辣椒有着很高的营养价值，除了有胡萝卜素、蛋白质、维生素C等物质外，还含有一种名叫辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。湿气重的人不妨多吃点辣椒，补充维生素C的同时还可以除湿，一举两得。但最好不要吃太辣的辣椒，不然容易上火，选用青椒或者普通的红辣椒就好。
3、红豆
红豆也能够除湿，从中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，再加上黑豆或者是绿豆一起，都能够很好地排出身体的湿气，红豆还可以做成豆沙、稀饭、甜品等形式。
4、扁豆
豆类对于去湿气都是有一定帮助的，扁豆也是一样。扁豆可以调和脾胃、消暑化湿，夏季食用可以预防中暑、消除暑湿，但不会出现拉肚子或者是呕吐的症状。
5、绿豆芽
绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，特别是维C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。
6、玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水喝有助于去除湿气。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而汇集体内，导致湿气没能及时除掉反而更加严重了。
>>祛湿的食物还有哪些>>
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