因为网络上一直流传着吃巧克力会引发宫缩的说法，所以很多孕期妈妈会因为在怀孕时吃了一点点巧克力而陷入自责，那么吃巧克力真的会促进宫缩吗？一起来了解下吧！
吃巧克力能促进宫缩吗
吃巧克力基本上是不会导致宫缩的，但是巧克力中含有咖啡因，所以怀孕前三个月还是尽量不吃巧克力，咖啡因摄入过量会导致早孕期间胎儿畸形、神经发育异常。
什么是宫缩
宫缩发生于子宫壁肌肉的收缩，分为规律性宫缩和不规律性宫缩，规律性宫缩就是胎儿出生的征兆。
一般正常的宫缩对胎儿是不会有影响的，宫缩会有腹部疼痛，一开始疼痛不会特别严重，但是等到宫缩约时间越来越短，越来越规律的时候，疼痛会越来越重。
孕中期宫缩怎么做
1.孕中期发生宫缩，宝妈们可以平躺下休息，要用口呼吸放松腹部；如果条件不允许不能躺下休息应马上停止运动，静静的站着或者坐下，等待宫缩的结束。
2.宝妈们宫缩的时候肚子非常硬，可以清晰的在肚皮上感觉到子宫的存在，一般是没有疼痛感只是有一些不适的感觉，以及呼吸困难的感觉，经过休息都是可以得到缓解的，但如果准妈妈的宫缩频繁，有可能是早产的情况，一定要前往医院进行诊治，在条件允许的情况下尽量的保胎，避免胎儿早产。
3.孕中期的宝妈们应该避免熬夜避免剧烈运动，多吃一些有营养的食物，促进胎儿的发育。不良的生活习惯会导致胎儿宫内异常。
4.建议宝妈们采取左侧卧位，以减少自发性的宫缩，提高子宫血流量，改善胎盘功能，增加胎儿氧供与营养。
5.宝妈们应该穿上腹部宽松的孕妇服装，衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。
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