Swisse是在澳洲、国内都十分火爆的养身品品牌，其中Swisse的葡萄籽精华就深受广大女性的喜爱，因为它具有增加肌肤抗氧化、提亮美白的功效。下面小编就来教大家这款葡萄籽精华的正确食用方法吧~
服用方法1：建议随餐服用，因为国外保健品大多是脂溶性的，混合饭菜里的油脂，可以更好的溶解利于吸收。随餐服用是指吃完饭后10分钟左右服用。
服用方法2：搭配维生素服用，swisse本身含有维c，所以可以搭配些维e使用抗氧化效果更佳。
服用方法3：建议一天早晚服用2次，即早餐和晚餐后的10分钟内服用。
Swisse葡萄籽一天吃多少？
主要的食用方法为口服，成年人每天早、晚各服用一次，一天2粒最好。最好是随餐或者是餐后服用效果最佳，这是因为国外的保健品大部分属于脂溶性的，混合在日常的饭菜里的油脂才能更好的被溶解、被人体吸收以及利用。
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Swisse葡萄籽不能跟什么一起吃？
1、富含纤维素的食物：干菜、芝麻、糙米、荞麦、竹笋、果皮等。
葡萄籽中含有一些纤维素、木质素，质地较为坚硬，本身不易消化，少量食用可以促进肠道的蠕动，利于排便用。若是食用之后再吃其他的富含纤维素的食物，容易导致大量纤维素、木质素大量堆积在肠胃中，引起消化不良或者是出现便秘的情况。
2、富含蛋白质的食物：虾类、螃蟹、大豆、黑豆、鸡蛋、鱼类、花生等。
葡萄籽属于葡萄的果籽，其中含有不少的鞣酸，一般不建议与富含蛋白质的食物一起食用，其中的鞣酸和蛋白质会在体内相互结合，生成不易消化的络和物，容易出现消化不良、恶心、呕吐、腹痛的情况，对健康不利。
3、富含钙离子的食物：海带、虾、牛奶、芝麻、奶酪、紫菜、黑木耳、黑豆等。
另外，葡萄籽中的鞣酸不单会与蛋白质发生反应，同时在钙离子的作用下，还容易生成鞣酸钙沉淀，也是一种不可溶的结合物，会影响肠道健康，出现各种肠胃方面的不适，对健康不利。
4、富含鞣酸和果胶的食物：黑枣、李子、冬枣等。
综上所述，葡萄籽中含有不少的鞣酸，不适宜与其他富含鞣酸、果胶的食物一起食用，会加重胃酸与鞣酸和果胶发生的反应，形成大量的沉淀物，既不能将其排出，也消化不了，还会出现恶心、呕吐、上腹部持续性疼痛的情况，严重时还会出现柿结石。
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