俗话说一个荔枝三把火，荔枝吃多了是非常容易上火的，那么对于荔枝狂热爱好者来说不能通痛快快的吃荔枝还有什么意思呢！今天百思特小编就来教大家怎么吃荔枝不上火！
吃荔枝怎么不上火
①连着白膜一起吃
吃荔枝时把果壳剥开以后，会有一层薄薄的白膜，跟果肉一起吃下去就会不上火了。
荔枝的白膜是可以入药的，白膜有点苦涩，嚼到果肉时，会变得鲜甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉，这样连着吃2—3颗，就能有效防止上火。
②荔枝泡盐水
把荔枝泡在盐水中，浸泡大概一个半小时的时间，再吃荔枝，这样会有一定程度的降火作用。
也可以在吃完荔枝以后，喝些清热降火的菊花茶，达到降火的作用。
③吃荔枝前喝盐水
在吃荔枝前喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。也可以在吃荔枝的同时，多喝盐水，用20～30克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可以预防荔枝上火。
④将荔枝放在冰水中
把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冷水中，隔后再吃，这样可以减少上火，还能化燥气而能补阴。
⑤控制进食量
荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象。所以，吃荔枝不要贪图美味或凉快而一味猛吃，要注意控制量，普通人每次食用荔枝10颗左右，小孩要少些。
>>吃荔枝的好处和坏处>>
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